ファスティング
ファスティングとは
ファスティングとは直訳すると、断食という意味です。
ダイエットのためではなく、身体をきれいに、元気にするために行います。
ファスティングには、身体に入った毒素を排出させたり、臓器を休憩させることで内臓機能の回復が期待できます。
また、食事をとらないことで、細胞の修復や、元々人間に備わっている感覚がリセットされ、感覚が研ぎ澄まされ、集中力がUPします。
身体をとことんキレイに、元気にするファスティングを一度経験してみませんか？？
ファスティングで得られる
‐12の効果‐
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01.
体脂肪を落とします。
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02.
体の毒素を排出します。
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03.
肌をきれいにします。
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04.
病気の早期改善が出来ます。
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05.
臓器を休憩させることが出来ます。
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06.
頭がすっきりします。
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07.
腸をきれいにします。
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08.
感覚を敏感にします。
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09.
免疫力を高めます。
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10.
減量が出来ます。
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11.
体が軽やかになります。
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12.
オートファジーで細胞がピカピカになります。（オートファジー…食事をとらないことで、身体は細胞の中の悪いタンパク質を消費するようになります。）
指導：斎藤和代
ファスティングプランを作ろうと、ファスティングを始めたら…
15kgやせちゃった女将と一緒にキレイ＆元気になりましょう！！
ファスティングプランを作るためにと、私自身がファスティングを経験しました。すると、身体がリセットされ、肌がきれいになりました。
体調が良くなり、朝の目覚めが変わりました。
また驚いたのは、15kg体重が落ちました。身体が綺麗になり、生活しやすくなり、さらに綺麗になることもできるいいことばかりのファスティングを、今度は私がたくさんの方にお伝えしたい！！その想いからファスティングを始めました。
監修：奈良崎 圭祐
プラン内容
主にマナ酵素を使ったファスティングのプランです。
マナ酵素を摂取することで、ファスティングで出る体調不良が軽減できます。空腹も満たされます。
また、今回はヨガをプチホテル花南でサービスとしてプレゼントさせていただきまして、
とってもお得な料金でご利用いただけます。
初めてのお客様もお気軽にご参加下さいね♪
体調についての留意事項
・標高差による体調の変化 ・ファスティングによる頭痛 ・倦怠感はあるか
持ち物
スニーカー、動きやすい服装、防寒着、日よけ用帽子、リュック OR ショルダー（両手のあくもの）、水筒、きれいなペットボトル（空き容器）
ファスティング同意書について
ご予約完了後、メールにてファスティング同意書をご送付いたします。ご記入の上ご返送いただきます。
スケジュール一例
1日目：
15：00 チェックイン
16：00 ミーティング（スケジュール、ファスティングの目的についてご説明、体調チェック）
18：30 夕食（オートミール粥）
2日目：断食日
08：00 レストラン集合（水分補給、酵素ジュースについての説明、体調チェック）
10：00 トレッキング 車山肩から車山湿原（女将がガイドします！）
雨天時：ポールウォーキングをします♪
12：00 花南に戻り 自由時間
14：00 リラックスを目的にしたヨガ
以降自由時間
3日目：
08：00 レストランに集合 体調チェック
朝食（ホットスムージー）
それぞれの生活に戻った時のアドバイス アンケート記入
10：00 チェックアウト
体調についての留意事項
ファスティングの前日まで＆終わってからの過ごし方
お控えいただきたいお食事
動物性のたんぱく質、乳製品、小麦粉、砂糖
※白いご飯を召し上がる際は、冷たいご飯か、玄米にしてください。
摂取していただきたいお食事
豆類、ごま、野菜、きのこ類、海藻類
キャンセルについて
| 無連絡 | 100％ |
|---|---|
| 当日 | 90％ |
| 2日前から | 80％ |
| 5日前から | 50％ |
| 7日前から | 30％ |